Врач-дерматовенеролог Юлия Андреанова рассказала «Вечерней Москве» о продуктах, которые помогут в борьбе со стрессом.
«Любимый овощ диетолога»
По словам медика, в список улучшающих настроение продуктов входят горький шоколад, орехи, жирная рыба и растительные масла.
Андреанова отметила, что для стабилизации эмоционального состояния помогут фрукты, зелень и овощи. Она порекомендовала в особенности обратить внимание на желтые, оранжевые и красные плоды. В рацион также можно включить овсяную, гречневую и пшенную каши.
Ранее врач-диетолог Елена Соломатина заявила, что в трудный период жизни главное – не переедать и пить больше чистой воды. Она подчеркнула, что недостаток жидкости в организме может спровоцировать повышенную тревожность и упадок сил.
