Вт. Май 24th, 2022

Врач назвала продукты, помогающие снизить уровень стресса

Врач-дерматовенеролог Юлия Андреанова рассказала «Вечерней Москве» о продуктах, которые помогут в борьбе со стрессом.

«Любимый овощ диетолога»

Врач назвала продукты, помогающие снизить уровень стресса

Врач назвала идеальный низкокалорийный продукт

По словам медика, в список улучшающих настроение продуктов входят горький шоколад, орехи, жирная рыба и растительные масла.

Андреанова отметила, что для стабилизации эмоционального состояния помогут фрукты, зелень и овощи. Она порекомендовала в особенности обратить внимание на желтые, оранжевые и красные плоды. В рацион также можно включить овсяную, гречневую и пшенную каши.

Ранее врач-диетолог Елена Соломатина заявила, что в трудный период жизни главное – не переедать и пить больше чистой воды. Она подчеркнула, что недостаток жидкости в организме может спровоцировать повышенную тревожность и упадок сил.

Врач назвала продукты, помогающие снизить уровень стресса

Источник

от admin

Добавить комментарий